Jo ældre vi bliver jo mere skal vi gøre for at holde os friske og sunde – men måske vil kroppen ikke helt være med til det, som vi kunne engang. Dette hold vil bestå af træning for hele kroppen, hvor vejrtrækning, bindevæv, balance og stræk kommer i fokus. Det er vigtigt at få pulsen op og styrke vores krop.

Vi skal træne

  • så vi fortsat kan komme op og ned fra gulvet

  • så vi kan samle ting op, som vi taber

  • så vi kan holde balancen, så vi ikke falder

  • så vi kan løfte og bære tunge ting

  • så vi kan opnå/bevare en god kondition

  • så vi kan blive ældre og have en god tilværelse

Vi skal gå hjem fra træning, med en dejlig fornemmelse af, at have gjort noget godt for vores krop og sjæl.

Dette hold er for mænd og kvinder


Lisbeth.jpg

Instruktør: Lisbeth Nielsen

Jeg har i mange år været instruktør i Viby IF Gymnastik og har gennem årene haft gymnastik i alle aldersgrupper.

Til daglig arbejder jeg i et større medicinalfirma. Jeg synes det er meget vigtigt, at kroppen bliver brugt, når man som jeg selv, sidder hele dagen på et kontor og rent fysisk kan beskrives som temmelig inaktiv. Derfor bruger jeg selv meget tid på gymnastik, yoga, kajak og cykling.
Af gymnastikuddannelse har jeg igennem al den tid jeg har undervist taget en lang række kurser.

mvh
Lisbeth

Mandag kl. 19.30 - 21.00

Peder Syv Skolen
Den Store Sal

Kort sæson
2. september - 30. marts

Max. 30 deltagere

Pris: 700 kr.